Les Troubles Anxieux
On parle d’anxiété lorsqu’elle suscite une réaction exagérée, que la situation génère une grande détresse, qu’elle est difficile à contrôler, la personne évite certaines situations. Cette anxiété nuit au fonctionnement quotidien. Cette situation devient régulière.
Les causes
Certaines peurs et inquiétudes.
Dans certaines situations familiales ou sociales : séparation, déménagement, changements divers...
Les signes
Troubles du sommeil
Perte d’appétit
Le fait de ressentir la peur de manière beaucoup plus intense que les autres, ce qui amène à éviter certaines situations.
Maux de ventre, vomissements, fatigue
Besoin d’être rassuré constamment
Pleurs et accès de colère
Figement
Les solutions
Mettre des mots sur les émotions ressenties
Exprimer les craintes
Aider à s’adapter à de nouvelles situations sources de peur
Développer l’estime de soi
Traiter les situations problématiques une à une
Relaxation
Ne pas éviter les situations qui font peur
Faire face à ses peurs graduellement et doucement en mettant en scène
Trouver un moment précis pour en parler